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    • 做完100个下蹲运动后，为什么大腿会很酸？已经第3天了也没见好，上楼和下楼都很吃力，要怎么样处理腿酸？

    如题所述

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    推荐答案   2012-04-23
    放松放松大腿，然后 用手 稍微按摩下。 这个没办法， 平时不怎么做，突然做100个没有拉伤就不错了。
    以后做的时候 一组 30 到40个 分开做
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-04-23
    坚持就好了，长久不运动的人，突然做运动的话都会出现这种情况，预计一个礼拜后就会没有感觉的。加油！！！
    第2个回答  2012-04-23
    一周都会这样，解决有两个方案，天天做下蹲 连续做几天后你会发现不疼了，要么等待肌肉自动放松复原，但是只要你在去做这样的运动，还是会疼，坚持定时去做蹲起就能避免
    第3个回答  2012-04-23
    一百个一起做肯定酸了，而且损害很大，建议分组做，一次30，明天3组够了本回答被提问者采纳
    第4个回答  2012-04-23
    乳酸过多
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