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打羽毛球肩膀受伤,如何恢复?
你好,好长时间没打羽毛球了,最近开始打了,结果右肩膀疼了起来,贴了膏药还好使些,请问怎么能尽快恢复,不久就要打比赛了。。。。
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推荐答案 推荐于2017-09-23
肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时,主要运动集中在肩部,所以肩部发生的损伤比较常见。
针对你说的情况,应该属于肌肉拉伤。
建议:1、减少使用肩部的活动,休息一段时间;2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等,同时使用外敷的药物,比如云南白药气雾剂等,效果更好。3、用红外线理疗。
恢复期间,应避免剧烈运动,尤其是过顶活动,防止损伤加重。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-07
这个运动不能停的,要比赛的话,每周至少一次才能保持球感,另外,运动前还是要先做热身的才不容易受伤本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-05-01
按摩,休息,理疗
第3个回答 2012-04-30
应该是肌肉拉伤,多擦点药酒帮助恢复。多做准备活动以防止拉伤。
第4个回答 2012-04-30
那得去医院看看 主要是你要比赛 没注意治疗会成老伤病的。 平时训练多注意保护。
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...无法发力杀球,只要做右臂侧平举过
肩
就开始疼
,怎么恢复?
答:
1、不严重的话,可以每天用手捏一捏疼痛的部位,按摩一下加以缓解
。2、不要刻意保持不动,肌肉拉伤又不是骨头伤了,
可以缓慢的做肩膀运动
,抡胳膊似的,不过慢一点,让肌肉缓慢适应,这样还可以减少以后拉伤的可能。3、
泡澡
,热水澡,能很好的缓解肌肉疲劳。4、
建议去医院检查一下
,由专业的人员提出恢...
打羽毛球肩膀
拉伤多久能
恢复
答:
如果仅仅是软组织损伤,
正规治疗应该是:吃药、喷药,严格控制患肢运动。休息2周。云南白药(粉)口服,云南白药气雾剂外用
。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷,48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下,看看是不是有轻微的骨折,以免造成延误...
打羽毛球
时右
肩膀
用力打球肌肉拉伤
怎么
办
答:
肌肉拉伤说明动作不规范或平时运动过少,肌肉拉伤后,
要休息,可以喷云南白药喷雾剂或活络油缓解
。
打羽毛球
把
肩膀
和背部拉伤了,该
怎么
办?
答:
1尽量用热水敷,按摩。2不要进行一些对右肩和右背非常剧烈的运动。3以后在打之前要充分做准备活动。4韧带拉伤很容易复发,当下次运动,切注意适当姿势。
打羽毛球
后
肩膀
感到疼痛,顾ˋ关ˋ杰小蓝瓶是否有帮助?
答:
可以用,如果你打球时姿势不正确,反复牵扯磨损
肩部
关节,就会引起关节疼痛,此时可以使用顾关杰氨糖软骨素舒缓霜,也就是顾关杰小蓝瓶来进行舒缓,其有效成分包括氨糖、软骨素、透明质酸钠、西洋接骨木、三七、红花等,对缓解肩部关节不适有很好的效果,涂抹3分钟后,就能感觉到温热的感觉,很舒服。
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