早上就吃点水果,粗粮之类的,中饭基本不吃,下午吃点零食!一到晚上就控制不住猛吃,面包,糖,饼干。。。然后就睡觉了!第二天起来,胃不消化,还是吃点水果,接着不吃中饭,晚上又猛吃,一直恶性循环!!!怎么办啊?????我晚上健身的,健身好回家就开始吃,然后就睡觉了。。。哎!好象会胖的