听说很多瑜伽大师都是素食主义者，这样对身体有什么好处，会不会营养不均衡呢

Question

如题所述

Answer 1

真正在印度，不论修哪门的瑜珈，都一定会是素食者，
好处分两方面，
1. 灵性上的纯净化，按因果关系，素食者的负担会比较轻，因此更容易专心。修行上最怕的是我们称的走火入魔，也就是因为“心”动，而影响气场（磁场）导致，从心理到生理上都有危险及困扰。
2. 单纯就营养学来说，我在对其他人的回答中也有提到，素食的营养素是更适合于人类的生理结构与营养原则的。天生万物必有其相与原因，看看我们的牙齿及胃肠的特性，我们不难发现素食才是最适合我们的饮食。顺天者昌。健康，耐力增加，心灵安和，好处不胜枚举。
至于会不会营养不均衡，是人为因素的赞成。
其实，你看，素食者的食材是肉类（一般畜饲取得的肉类）多太多了。只要不偏食，户外运动量足（主要是晒晒太阳，因为有太多的，营养素的转化是受阳光中射线来的，还有阳光具有最好的增强免疫能力的作用，甚至是一般霉菌，最佳清除者），所以， 素食才是最均衡，对人类身体最适合，而有益的饮食方式。
此外，再说扩大一点，
修行瑜伽，就是希望能达到“天人合一，合乎自然”，素食是最有帮助的，并对大自然及地球的环保，和谐是最合乎的，不仅利己，对你的后代子孙及整个地球都是做出有利的贡献。这样的贡献就是真的功德，对不不论哪种的修行进步是最大的。

Answer 2

习瑜伽者不吃肉、鱼或蛋类——或任何含有这些东西的产品。但是，习瑜伽者的确是适度地吃奶制品的。
其理由之一为健康。
习瑜伽者很久以来就说明：对于维护人体健康强壮来说，吃肉、鱼和蛋类并不是必不可少的，而实际上还是极为有损健康的。最近，诸如美国癌症学会、国立癌症研究所、美国心脏病协会、美国国立心、肺、血研究所等机构的研究成果也得出同样的结论。现已确证：吃肉习惯和癌症、心脏与循环系统疾病、消化功能失调、糖尿病以及其它更多的病症都有关系。
从非肉类食物中获得的蛋白质对人体来说更为容易消化、吸收得多。例如，消化一顿米饭加豆腐的饭餐约需五小时，而消化一块分量与之相当的牛排则约需十八小时。习瑜伽者岂能整天只顾消化食物呢，他的能量要用在比这更有意义的事情上啊！本回答被网友采纳

Answer 3

世界上所有的营养，都是来源于植物。动物的身体中残存的是使用过后剩余的、掺杂了大量代谢废物、寄生虫、病菌的肉，其实没有营养。以肉食为主会造成营养不良、疾病丛生。所有狮子老虎都是比较短命的。自然界最强健、最成功的生存者都是素食动物。
人类本来就是素食动物，没有必要去吃动物身体里残存的、用剩下的、不卫生的肉，这样不仅缺乏营养、还会增加身体负担，导致疾病。
我是一位纯粹素食者，也是一位运动员。素食给了我充足的营养，也给了我旺盛的精力和强大的体力。
希望这些信息对你有用，祝你和你的家人、朋友都能更加健康！

Answer 4

如果怕营养不均衡,可以适当吃一些坚果.