目前，你可能需要一些具体的措施，可参考下面的一些做法：
1．彻底改变你的联系方式，如手机、邮箱等，中断与他的任何联系，就像戒毒一样，强制性创造一个没有诱发因素的环境以免自己动摇。
2．多参与社会活动，多与其他朋友相处。但不建议马上投入另一段感情来疗伤，最好等自己整理好心情、恢复理智后再去结交新的男朋友。
3．转移注意力，可以把更多的精力投入到工作、学习上，或者去做一些自己感兴趣、喜欢的事情。
最后还有一项重要的功课要长期坚持下去，那就是爱自己。只有爱自己的人，才有可能爱别人，才不会将自己宝贵的生命仰赖于别人的爱之中。温州威利-刘姐
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