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    • 想补充胶原蛋白是吃鱼好还是吃胶原蛋白粉好?

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    推荐答案   2016-01-25
    还是选择胶原蛋白纯粉的好
    且不说一条鱼里胶原的含量很少，天天吃鱼也不是很好的呀
    吃胶原蛋白纯粉，20多岁的话，一天补充4克就够了，
    如果超过30岁了，可以刚开始补充8克一天，过一段时间，再每天4克的补充
    我平时吃的是法澜秀胶原蛋白，法国进口的，纯粉无添加无激素，还挺好的
    吃了大半年了，皮肤比之前好了很多，晒斑淡了不少，白了些许
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