偏瘦身材跑200米，6钉钉鞋，怎么样才能完全发挥出效果，200米煤炭跑道，起跑 中途跑 冲刺 怎么分配

Question

重要是教下起跑姿态

Answer 1

200米还怎么分配无奈，属于高级爆发项目了，还分配什么。就是转弯的时候用百分之九十力气，不要全力冲刺，直线的时候全速加上去。起跑反应要快，用6钉几钉的到没什么关系。你可以用中长钉。转弯的手臂摆动要正确。还有什么问题，可以一起讨论。记得及时采纳哦。。。。追问

起跑的时候左脚前还是后，哪只脚动第一？

追答

看你蹲踞式是那只腿放的，一般都是右脚先，因为右脚是放后面的。

追问

钉鞋怎么发挥

追答

用前脚掌去跑呀，脚跟不落地。前脚掌做扒地的运动。

追问

谢谢