跑200米用6钉钉鞋行吗？跑步技巧？怎要跑得快？

如题所述

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第1个回答 2019-03-06

完全不用穿，跑步技巧是起跑时快速跑完90米，然后脚步放慢点点，离终点还有60米的时候加速

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跑200米用6钉钉鞋行吗? 跑步技巧?怎要跑得快?答：使劲蹬用这六步提到你的最大速度，起跑就这些。当然比赛的时候可以压一下枪；其次是摆臂，别老觉得跑不就是腿的事儿，我们专业的当时学基础的时候每天都得练摆臂，摆臂的时候使劲往后扯，直到“你摆的过程中恰好没有力量去握拳”，达到这种感觉就对了，注意恰好这两个字，不能多也不能少，当然每天...

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偏瘦身材跑200米,6钉钉鞋,怎么样才能完全发挥出效果,200米煤炭跑道,起跑...答：200米还怎么分配无奈，属于高级爆发项目了，还分配什么。就是转弯的时候用百分之九十力气，不要全力冲刺，直线的时候全速加上去。起跑反应要快，用6钉几钉的到没什么关系。你可以用中长钉。转弯的手臂摆动要正确。还有什么问题，可以一起讨论。记得及时采纳哦。。。

跑200米八钉钉鞋装六钉可以吗?答：8钉的跑鞋如果只装6颗钉跑起来会很不舒服，一般会空出来中间两颗，这样跑起来前脚掌会不舒服，还会有摔倒的危险。短跑穿8钉鞋也可以，如果非要6钉的话，还是穿只有6颗定的跑鞋吧。

跑200米,应注意什么,掌握哪些技巧,穿什么鞋?答：200米训练方案和应该掌握的技巧 200米跑最重要的几个方面是:速度、步频、步幅、起跑、弯道跑、冲刺技术,下面从几个方法来训练和提高: 1,速度度练习以90～95%的强度进行20～60m跑,每组跑4～5次,每次休息3～6分钟,进行2～3组。这将有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间...

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