每天在跑步机跑40分钟左右，可以减肥吗？

如题所述

可以达到健身塑形的效果，但是能不能瘦下去，这得根据你的肥胖原因决定，并不是所有的胖都能通过运动就能减肥，而且跟你跑的快慢，公里数也有关

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第1个回答 2017-10-25

前提是你坚持每天的食物不能超出平常的食量，另外是要坚持365天，每天不间断。这样应该是看得到效果的

第2个回答 2015-03-18

可以的，一般情况跑步40分钟以上就可以减脂，但同时也需要注意饮食，少吃油腻的食品，多吃蔬菜水果！本回答被网友采纳

第3个回答 2017-10-25

可以，我试过

第4个回答 2015-03-18

控制饮食跟多多运动两者都要抓，两者都要牢

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