哪一种太极拳适合老年病人练习？

Question

如题所述

Answer 1

有病还是要看医生。
作为养生，太极拳有其一定的优势，因其动作刚柔相济，动静结合，初学对体力要求不高，练后精神、胃口、体力都会有一定程度的好转。
太极主要门派有陈式、杨式，以及杨式发展出来的吴式、孙式、武式，以及赵堡太极拳等，并无高下之分。
一般老年病人练习，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为杨式为基础的简化太极拳，入门是可以的，健身效果略差）。

另外有真传的话，吴式也是相当好的，因为吴式主要特点是柔化，以蓄劲为主，主要传人寿数都是比较高的，自己可以查一下。
最后应该说明的是，各派太极其实都一样的，只要练好，就算24式都可以，其它八段锦、六字诀等都一样，都是可以的，有”明“（名气不重要，明白就好）师指点，坚持下去，一定会有好的效果。

Answer 2

听医生的吧。看病人自己的情况。太极拳本身并不是针对性的治病。只是锻练身体。锻练控制能力。松柔的动作都可以。慢走。略略活动一下都可以。八段锦就很不错。

元大都太极站那里，几个长岁数的人练杨式，也练八段锦，也有练陈式的。自己随意。有一个高龄的老奶奶还练太极剑。练很多年了。

如果下身不能动了。活动一下手也是好的。躺着活动。总之还是要慢慢动一下。天天躺着是不好的。本回答被网友采纳

Answer 3

我个人认为杨式太极拳要好一点，在学习套路的同时，适当的练习练习站桩效果更好

Answer 4

太极拳是适用最广的武术了，特别是老年人。练习哪一种都可以，关键是找一个水平高明师来指导。高架式慢练，用意不用力，持之以恒，别急于求成，相信会取得意外惊喜。

Answer 5

练练八段锦吧，这个简单又实用