如题所述
熬夜适合吃什么呢?
1、鲜奶燕麦片饮,燕麦和鲜奶搭配,营养价值很高;
2、小馄饨茶叶蛋,含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;
3、银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成),银耳莲子粥1碗。