放假了，马上就要九年级然后中考。中考体育考试我总考不好，请问我怎样在一个暑假内改善体育，如果能让我

放假了，马上就要九年级然后中考。中考体育考试我总考不好，请问我怎样在一个暑假内改善体育，如果能让我变胖点也可以。我很宅，室内运动最好

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推荐答案 2014-07-03

跑步机俯卧撑蹲起动作跳跃……室内都可以啊追答

谢谢

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我明天就要中考了,男生,现在体育200米29秒,我怎样在这个暑假(这一年里...答：每天要做体育训练，定期做测试看看有多少进步。关键是坚持，每天的训练量不能敷衍，运动是要饮食作息相配合的，多吃强身长肉的食物，睡眠很重要因为每天需要足够的时间和精力去训练。空腹，吃饱都暂时不要运动，运动的时候要注意错误的习惯，避免受伤！200米有考耐力的，不能最后几十米就不够了力气...

我是一个初三学生,明年就要中考了,我想问的是:怎样让我能轻松度过这段日...答：1、多听：仔细听老师上课，有时候老师顺口的一句话（也许跟正在讲的内容没多大关系）就可能包含了一个你不知道或不清楚的知识点。2、多学：各门功课都不能落下。不要做“跛子”。3、多记：勤做笔记，听到什么你不知道的赶紧记下来，注意细节！我们历史老师上课时讲了一个知识点，我记下了。这回...

我快中考了,体育考试太担心了,本人体重200多,实心球可以得9-10分,请 ...答：额，每天天天练，但是想要满分估计希望不大，不过提高几分是没问题的，主要是将学习搞好哦！加油，我也要中考了！

我是一个初中生,马上就要体育中考了有什么方法可以提高成绩的吗。答：1000米要求有耐力立定跳远要求有弹跳能力腿部力量体前屈要求有韧带的柔韧性综合上述建议：每天至少跑一次800米或者1000米做深蹲每天200个蛙跳然后练习立定跳远每天压腿正压腿侧压腿弓步压站立体前屈练习

马上要初三了,中考体育一千米我现在有些困难,跟满分差50秒吧,如果我...答：高中不用担心，这种，学校为了升学率最后都会给你及格的，但是你最好还是练练因为大学是要修体育学分的，而且大学的老师就不太可能随便给你过了。

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