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当你遇到一些不开心的事情,心情很糟糕的时候,怎样才能更快的调整好自己的情绪?
如题所述
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推荐答案 2012-10-25
人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生。时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
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其他回答
第1个回答 2012-10-25
我一般会打游戏,像射击类的游戏,拿枪就突突,或者去百度贴吧跟那帮人唠嗑,贴吧那帮人唠嗑很逗的,还有一个就是睡觉,睡醒了之前的一些事能忘一半,还有就是看小说,玄幻的修真的搞笑的,将自己的脑子里装的全是小说的故事,还有就是找朋友出去吃饭倾诉一点点,然后再唠点别的,这个是我的方法,反正不知道对你有没有用
我是一个没大心的人,而且我还特别爱忘事,只要一些心情不好的事,只要没人提我全都能忘掉
第2个回答 2012-10-25
吃零食发泄
写日记也不错
呵呵
很灵的
我也试过
第3个回答 2012-10-25
我伤心生气的时候,都会找些话自己安慰自己,比方说我不会哭,我永远都是最坚强的,或者说我才不会为了这点小事生气呢这类的话,然后就会若无其事的看电影,玩游戏了,你可以试试。
第4个回答 2012-10-25
找人倾诉,听听音乐,跑步将泪水转化汗水。
追问
还有别的方法吗?
追答
运动发泄,唱歌发泄,大喊出来不满(最好只有一个人而已的地方)
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你会怎么去调节
情绪?
答:
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调整自己的
呼吸来改善情绪。
当遇到
让你生气、紧张、冲动等等事情时,产生很激动
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通过反复进行深呼吸,可以有效的缓解情绪。反复进行深呼吸,每次倒数10秒钟,先缓解情绪,然后在处理事情。在情绪不稳定
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