1.猜一下，你平时呼吸方面气息很浅，也许不短促，但一定不悠长。建议你接触学习一下呼吸的方法，肺主气，管呼吸，锻炼我们的呼吸也就是在锻炼我们的肺。若你身边能接触到一个教音乐的教师最好，可以向其请教呼吸的方法。或者练习练习唱歌，因为歌不是用嗓子唱的，而是用气息来唱的，喉咙只是气息的通道。中医讲喉为肺之门户，鼻为肺之外窍，肺是主气的。西方认为我们平时说话的气息在胸腔，这里的气息可以维持我们用来与外界语言的交流，但胸腔的气息不足以维持唱歌，所以唱歌要用到腹腔的气息，腹式呼吸法。这种呼吸法你可以在网上搜一下专家的讲座，这里一下是讲不完的。现在认同的是用胸腹式呼吸来唱歌。这又合了中医的理论，气沉丹田。没有中气，何来底气。按你现在的情况，你连胸腔的开发都很小，何谈腹腔呢。所以建议你接触一下唱歌，UC、VV、呱呱都是网上唱歌的平台，不求多么专业，权当自己的业余爱好。这关系到第二点。
2.还是猜，你的性格是否是忧虑多思？因为肺主忧。不管你是男孩女孩，都让我一下想起了娇滴滴的林妹妹，说话小心翼翼，敏感多愁，和人说话大气也不出一口^―^ 上面我们说用呼吸锻炼肺，那属于内在的锻炼，外在呢，跑跑步爬爬山啥的，多做些有氧运动，主要锻炼一下自己的肺活量，次要也顺便强身健体，一举两得，何乐不为。而唱歌还有一个作用就是可以理性抒情，这不是简单发泄。这样双管齐下，内外夹攻，相信你这种状况一定会得到改善的。
追问因为我从来没大声说过话 嘿嘿 非常感谢你的意见 我觉得也很有道理
追答呵呵，能帮到你就好。