经常骑自行车腿会变粗吗？

Question

每天骑自行车上班，但是没有发现腿变细啊

Answer 1

　　正确的骑行方式的话，是不会的。
　　骑行的距离和骑行的时间，这两者同样也能导致骑行者的腿变粗，因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话，那么就会导致人体疲劳，同样腿部肌肉也会疲劳。在腿部肌肉疲劳的情况下还要进行骑车，是在给腿部肌肉做大负荷的运动，同样会破坏腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。
　　骑自行车是很好的有氧运动，一般人骑自行车不会像运动员那样激烈的，每天适量的骑骑自行车不会使你变胖的额，反而会让大腿上的脂肪转化为肌肉，看起来更结实匀称。
　　骑行的速度在骑自行车的时候，由于种种原因，比如要赶时间，就会突破自己腿部肌肉的能力，来提高骑自行车的速度。这种情况下，会导致腿变粗。因为这种情况下对于腿部肌肉不是一般的锻炼，而属于大强度的锻炼，比较容易“破坏”腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。
　　方式一定要正确。进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。
　　首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。

Answer 2

15m/s
的骑行,不仅不必担心腿会变粗,而且可以消耗多余脂肪和胆固醇
不过志在锻炼的人,还是试试20m/s的骑行

Answer 3

会有一点点，因为经常骑自行车的话，你的小腿肌肉会长时间用力。所以小腿会有一点点的粗。
准确的说不是小腿粗了，而是你的小腿的肌肉结实了些，经常骑自行车可以很好的锻炼身体的。

Answer 4

经常骑自行车可以很好的锻炼身体，使身体各部位的骨骼很好的运动，可以预防骨子疏松，不会影响你的腿部粗，只会对你的身体更好

Answer 5

会变细。平常骑车上下班不会有太大的变化。骑车时骑到三十公里每小时而且常时间的骑车腿会有变化。骑自行车想把腿变细的话要把骑车作为一种体育运动而不是代步工具。本回答被提问者采纳