1、准备食材:芹菜、花生米、胡萝卜、盐、糖。
2、花生米在冷水中浸泡十分钟、 芹菜洗净切成长度适中的一段 、胡萝卜切丁。
3、芹菜、花生米、胡萝卜焯水后过凉水。
4、盛盘,根据自己的口味加入盐和糖拌匀,也可加入适量香油。
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扩展资料:
芹菜花生米的功效:
芹菜性凉质滑,因脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,所以血压偏低者应注意慎食。芹菜对于清热解毒、去病强身有着极强的功效。
花生能增强记忆、抗老化,且润肺化痰、滋养补气。因此,利用芹菜和花生拌出的美味小菜,不仅可帮助身体排毒,更能起到健脑作用。