请问运球很猛的人你们是练了多久练出来的啊？

Question

我打篮球也打了好久了。就是运球差，而且没自信。右手运的很稳。但对方来封我的右边的话，我就没辙了，因为左手运的特不协调。又得低头看，而且是我追球而不是球跟我。因此，有人来防我我基本就是不侧面运两步投篮，要不传了，不会像有的晃动几下，把人过了。我现在的公认优势就是投手，尤其是后仰跳投算我拿手的。由于我的运球，我基本上就很难过人，像左边突破只有靠右手转身来弥补，很郁闷啊。很羡慕那些晃动特强，左右人换手又快又稳的，但我老不会。像你们运球晃动变向强的你们练了多久啊？是在场下专门进行运球练习吗？我反正平时在场下不会进行练习。但断断续续加起来也打了2年的球了吧，是不是我天生就对球不协调啊？你们运球强的当年有没有出现过我的情况啊？练了多久练出来的？

Answer 1

每天2小时高频低空运球，联系1个礼拜，效果明显。
每天1小时背后交叉运球，练习1个礼拜，效果明显。
当然你如果不是职业球员，没有必要。。
球感上手的过程没有那么复杂，只要1个礼拜不断的联系这样枯燥的基本功，以量变形成质变，基本球感就上手了。然后再联系绕木桩，也是1个礼拜左右，只要每天过100次桩，很快的。6个桩一组，半场长度，一个来回为一次。100次大概要1个小时，慢一点要1个半小时。

Answer 2

不会是天生不协调，我和你类似吧，我是小学时候开始练的。56年级就可以了，运球熟练度没问题，但是运球想很牛的话，就要在爆发力，反应速度上，手腿的协调上下功夫。必须单独练练，时间如果每天练3小时，一个月就会很熟练。个人观点，加油练吧！

Answer 3

拿两个球运，胯下交叉，躺下抬起双腿从左边用指尖点球从屁股下点到右边，还有就是大力运球，奔跑中带球推进，什么时候运球不需要看球了，和自身融合了，那你就最起码的基本功扎实了，蛮辛苦的，喜欢就练吧

Answer 4

其实，没有人生来就是打篮球的，你要习惯用左手运球，如果你想过人，那要学变向，而这不一定是运球的关系，其实归根结底就是同侧布和交叉步，一个同手同脚过人，后者右脚（左脚）向左边（右边）跨去，球要在两手之间交替运，也可以先一个交叉，再收回一个同侧，这要很熟练才能用入实战中！多看看视频，希望你能成功！

Answer 5

平时自己乱打的 那就是打野球了 应该技术不全面 也就高不了哪里去了 身体素质很重要 我也是这样打了好几年了 身体比较瘦 不能对抗 我想如果有针对的练习 才会很厉害啊 瞎打是不行的 一般很弱