第1个回答 2020-07-10
这是失眠了，想要入睡快，有以下方法：
1.饮食调节
在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.根本调节
想要入睡快，一般建议口服眠梦香，温水冲服，没有副作用，能从根本改善失眠，入睡快，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
3.体育锻炼
多参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量，防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼，不但对改善睡眠有帮助，还会对身体和情绪都有好处。
1.饮食调节
在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.根本调节
想要入睡快，一般建议口服眠梦香，温水冲服，没有副作用，能从根本改善失眠，入睡快，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
3.体育锻炼
多参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量，防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼，不但对改善睡眠有帮助，还会对身体和情绪都有好处。
第2个回答 2016-12-16
压力大了，身体有问题
第3个回答 2019-11-20
睡不着，易醒，浅梦这些都是失眠的症状
第4个回答 2019-05-23
经常睡不着，又总是凌晨三四点醒，难道是身体出了什么毛病了吗？
第5个回答 2021-03-03
年轻人经常半夜醒过来，晚上又睡不着，是什么情况？
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