想每天喝一瓶酸奶,碳水化合物含量高容易胖还是脂肪含量高容易胖

Question

在光明畅优低脂优酪乳和光明白雪脱脂酸奶中徘徊。
畅优低脂：
营养素 每100克
热量(大卡) 48.70
碳水化合物(克) 6.50
脂肪(克) 1.50
蛋白质(克) 2.30
白雪脱脂：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)60.40
碳水化合物(克)11.00
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)3.20
纤维素(克)一
据说肥胖更多的是碳水化合物引起的，是这样吗，该选哪种酸奶比较不容易胖，比较健康呢，谢谢
重新校对了下，营养素是这样的
畅优低脂：营养素含量(每100克)热量(大卡)66.92碳水化合物(克)11.00脂肪(克)1.40蛋白质(克)3.00
白雪脱脂：营养素含量(每100克)热量(大卡)60.40碳水化合物(克)11.00脂肪(克)0.40蛋白质(克)3.20

Answer 1

你是妹子吧，其实不建议什么都选脱脂的呦，这俩热量也差不了多少，选好喝的吧~~

碳水化合物有三种类型：糖类,淀粉和纤维.糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量.纤维并不产生热量.它不能被吸收.然而它却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收。　
　　对比一下,每克脂肪产生9卡路里的热量。追问

恩，我是女生哈，挺喜欢喝畅优的，白雪的没喝过，主要畅优还有个好就是调节肠道，今天下午公司订牛奶了，到时候问问那个来订的人O(∩_∩)O~

参考资料：http://baike.baidu.com/view/184.htm

Answer 2

碳水化合物和脂肪哪个高都容易胖。到底会不会发胖要计算每天摄入的热量。