学校饭堂肉特别少吃不饱，怎样才能合理搭配在学校吃饱饭呢？

Question

如题所述

Answer 1

学校饭堂肉特别少吃不饱，怎样才能合理搭配在学校吃饱饭呢？

在学校食堂吃饭，很多人都对此有抱怨，尤其是在食堂阿姨打菜的时候手一抖菜就少了很多，让学生们心中对此有很大的怨气，因为饭菜打的少导致每次吃饭都有种吃不饱的感觉，还需要再次加餐，也是一件非常让人头疼的事情。有很多新同学在刚入学的时候就深受这种情况的困惑，反映之后也没有太大的效果。那到底怎样合理搭配擦能够在学校吃饱饭呢？我们一起来看看吧！

学生在学习吃不饱主要有两个原因，第一个就是食堂工作人员在打餐的时候经常会抖勺，导致同学们爱吃的菜量变少，而当下很多学生都有挑食的毛病，很多人都是只喜欢吃肉，不喜欢吃菜，所以在这样的情况下，总是浪费粮食，并且还给自己造成了吃不饱的一个难题。

针对这样的现象，同学们需要做的就是改变自己挑食的观念，做好荤素搭配，不单单是要吃肉，更要吃菜。人体所需要的维生素，微量元素都是蔬菜提供的，一味的挑食就会导致自己身体缺少这些微量元素，从而向病态发展。所以在学生打餐的时候，要做好荤素搭配，一顿餐要包括荤素，主食，饭后水果等，学生一般都是青少年，正处在长身体的时刻，要养成好好吃饭的习惯。

针对这种情况，不单单是学生需要改变观念，食堂的工作人员也要改变自己以往的陋习，当下我们在吃饭这方面已经完全没有了忧虑，所以在提供餐饮方面尽可能地满足同学地需求，满足他们正常地饮食，做到不浪费不少餐，让每一位同学都能够吃饱饭，有充足的精力去应对他们的学习，取得一个好的成绩。

Answer 2

可以在超市购买盒装的酱牛肉、烧鸡等有包装的肉类制成品，也可以买些牛肉干之类的零食。需要注意的是，这些食物通常比较咸，要配着口味较淡的菜肴和淡味主食吃。

Answer 3

首先应该注意荤素搭配，应该选择一个荤菜，一个素菜，然后选择自己喜欢吃的主食，吃饭吃八分饱就可以了，不要吃的太多。

Answer 4

这个时候就要多吃饭多吃菜，而且平时不要吃太多的零食，在吃完饭之后也可以吃一些水果，也可以喝一杯牛奶，但是不要暴饮暴食，一定要注意适量。