核桃油保健，宝宝吃核桃油有什么益处？

Question

如题所述

Answer 1

添加辅食后给宝宝添加一些核桃油，可以有效促进肠道蠕动，为身体代谢提供必需的微量元素，促进宝宝骨骼发育。一般可搭配辅食食用，如面条、米饭、粥等。拌凉拌沙拉，如黄瓜、苹果、香蕉等。将核桃油直接倒入盘中，搅拌即可食用。核桃油香味浓郁，营养丰富，也加入饮料中，如直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁一起喝。

一、宝宝吃核桃油的方法

给宝宝吃核桃油：1.可以在辅食中食用，比如面条、米饭、粥等宝宝平时吃的辅食。2.拌凉拌沙拉，如黄瓜、萝卜、菠萝、水果沙拉等。将核桃油直接倒入盘中，搅拌使用。核桃原汁原味，特色明显，营养丰富。3.添加到速溶饮料中，直接将核桃油倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁中饮用，丰富饮用营养。4.核桃油用作增味剂，与番茄酱一样直接用作增味剂。比如吃面包等零食时可以蘸一下。核桃味比较浓，很有营养。

二、宝宝吃核桃油的好处

宝宝可以适当吃核桃油，但适合六个月以上的宝宝。由于核桃油中含有一定的油脂成分，六个月以下的宝宝消化系统发育不良，不适合添加含有过多脂肪的食物补充剂，容易导致消化不良。六个月以上的宝宝适当食用核桃油可以补充优质的蛋白质和维生素，因为核桃油是一种植物基食用油，营养丰富，可以促进宝宝的正常生长发育。

三、宝宝可以吃核桃油的年龄

宝宝添加辅食后的2-3个月，也就是9-10个月左右，可以尝试添加植物油，包括核桃油，比如在鸡蛋羹里加一点核桃油。核桃油还富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有好处。可以早一点添加，但要宝宝的辅食一步一步添加。加入核桃油时，要从一点点开始加入。同时要密切关注宝宝吃核桃油后的反应。无腹胀、腹痛、腹泻等。将继续添加。如果有任何不适，应该暂停几天。

Answer 2

可以补充不饱和脂肪酸，可以补充维生素，可以补充矿物质，可以补充钙元素，可以让骨骼发育的更好，可以让牙齿发育更好。

Answer 3

可以提高免疫力，可以促进肠道蠕动，可以唤醒皮肤，可以达到保健养生的效果，可以增强抵抗力。

Answer 4

能够调节人体的体内血脂，预防动脉硬化，提高孩子的记忆力和思维能力，还可以促进孩子视力的发育。