在宝宝的辅食里面滴核桃油,主要作用是什么?
核桃油,是采用核桃仁为原料,压榨而成的植物油。其营养丰富、口感清淡,脂肪酸组态近似母乳。易被消化吸收,是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的保健食用油。
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功效与作用:第一、核桃油中含有丰富的维生素,能够延缓细胞衰老;第二、降低胆固醇,预防动脉硬化以及心血管疾病;第三、补充大脑营养,提高记忆力;第四、降火祛痰,润肺止咳;第五、预防癌症并且可以预防抑郁症的发生。但是也有坏处:核桃油中脂肪含量较多,容易发生肥胖。核桃油可以加入果汁或者酸奶中饮用,也可以用来炒菜,拌菜。
辅食适当添加一些营养油、核桃油,能够为机体提供一些不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能够很好的清除体内自由基,在抗氧化方面有着积极的功效,对于提高机体免疫力,也能够发挥出一定的作用。
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辅食添加营养油、核桃油,能够促进脂溶性维生素的吸收,比如维生素A、维生素D、维生素E,维生素A、维生素D、维生素E对于孩子的生长发育,尤其是皮肤黏膜的形成和视力水平的增高,都有着积极的作用。辅食添加营养油、核桃油有着一定的增进食欲,促进消化的作用,因为营养油、核桃油特殊的芬芳,能够刺激味蕾的敏感性,促进消化液的分泌,在提高食欲和促进消化方面,也有着一定的功效。
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核桃油中丰富的油酸、亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸能调节人体的胆固醇含量,降低血液中的甘油三脂含量,软化血管。预防因动脉硬化引起的冠心病、肾脏类疾病等 “富贵病”。