在面对巨大的压力时，怎样才能缓解压力？

如题所述

推荐答案 2012-08-15

1、听些比较轻的乐曲（轻音乐）
2、换个安静的环境
3、试着闭上双目，深吸气，然后慢慢的吐出
4、找最值得倾诉的人，倾诉你的压力来由和担心
5、安静的睡上半个小时
6、去做一个全身按摩
7、早上去比较清新的地方晨跑
8、做家庭大扫除
9、静静的一个人默默的哭泣

我个人有压力的时候，就是这么做的，效果还是不错的追问

1、2、3、4、5、7、9都和我差不多的，看来我和你挺有缘的

追答

谢谢，这么说，我们还真有缘！再大的压力，生活还是要继续的，所以，我们应该善待自己！

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其他回答

第1个回答 2012-08-15

我不知道你的压力是什么，学习？还是工作？但是，我想告诉你哦，在现在这个社会，没有压力的人很少，有的人嘴上说没压力，是自己不知道而已，你能感觉的出来，说明你还是不错的哦，挺敏感的。嘻嘻。没事的，放松一下，别太关心她，把精神力集中到工作或是学习上，时间一长啊，压力就会变小的，这是把压力化为动力。试试看，相信自己，一定会战胜他的，加油哦。祝你好运哦。追问

谢谢这位亲

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第2个回答 2012-08-16

建议您可以去倾诉，也可以直接去购物或者是吃东西，要不就去山里大喊几声。

第3个回答 2012-08-15

找个没人的地方大叫！

第4个回答 2012-08-15

让暴风雨来的更猛烈些吧！

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面临巨大压力时怎样缓解压力呢?答：当面临巨大压力时,可采取以下方式来缓解压力:1. 规律适度的疏解。通过适度的运动和运动来疏解积累的压力,如散步、慢跑和做运动等。2. 适当的睡眠。保证每天至少7小时左右的良好睡眠,充足的睡眠可以有效缓解压力。3. 多交流感受。跟亲朋好友多交流感受和忧虑,获得共鸣与安慰。4. 充足的休息。及时的休息...

如何缓解巨大的压力?答：1. 身体活动：身体活动是缓解压力的重要途径之一。运动可以释放身体中的紧张和压力，促进内啡肽的分泌，提升心情。您可以选择您喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，每天坚持一定的时间进行身体活动，让自己的身心得到放松和舒缓。2. 放松技巧：学习一些放松技巧也是缓解压力的有效方法。深呼吸、渐进性肌肉...

如果面临巨大的压力,如何缓解压力?答：当我面临巨大的压力时，我采取以下几个方法来缓解压力：1.身体活动：运动是释放压力的最有效方法之一。通过进行有氧运动、跑步、瑜伽等活动，能够促进血液循环，释放身体中的紧张情绪，提高身体和心理的抗压能力。2.呼吸练习：深呼吸和冥想练习是缓解压力的简单且有效的方法。通过专注于自己的呼吸，可以帮助...

如何应对巨大压力?答：1. 运动。运动是缓解压力的有效方法之一。当我感到压力太大时，我会选择去健身房或者户外进行适量的运动，例如慢跑、瑜伽等。这些运动可以缓解我的身体紧张和焦虑，同时也可以让我放松心情。2. 休息。在工作或生活中，经常需要熬夜加班等，导致身体和心理都处于高度紧张状态，这时候适当休息也是很重要的。...

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