有谁可以帮帮我？我是一个高中生，我总是会莫名其妙的心烦，且害怕看见熟人，害怕到人多的地方，且我很...

Question

有谁可以帮帮我？我是一个高中生，我总是会莫名其妙的心烦，且害怕看见熟人，害怕到人多的地方，且我很在意自己的长相。我总是感觉有人在说我，我喜欢一个人静静的待在家或宿舍，不知道为何我还会害怕某些人，有时明明心情不好还要故意笑给别人，我该怎么办？

Answer 1

那些年我的高中也是这样，我还记得当时也总会莫名地心烦，总害怕自己不够好，学习不够努力，长相不够帅气。有一段时间简直想逃学出去玩，不过后来也没有那么做，不是我觉得自己这么做会对不起父母什么的，而是我觉得自己可以解决这些问题，因为人总要成长的，所以后来我就准备了一个大大的本子，一遇到什么心烦的事，不开心的事，就在上面写出来，把所有不满都写出来，三年以来，一共写了五六个本子，刚开始那段时间写得很多很多，后来就慢慢少了，情绪也慢慢受控了。遇到熟悉的人高兴的话就笑笑，不高兴的话就不管他们，因为在我自己的理念里面，对着任何人，要不笑要不酷。
当然，我也喜欢自己一个人去散步，心情不好的时候，最喜欢去学校的足球场躺着了，看着天空飘过的白云，想象自己是那一朵云，烦恼一下子就没了。
其实啊，现在回想过去，高中确实给了自己很多锻炼，为自己的梦想奋斗过，努力过，在球场上挥洒过汗水，在高考的考场上拼过，终于还是无悔地走完这三年的路。很辛苦，可是很值得回味。虽然高中没有多少朋友，不过就有那么两三个知心的，懂我的，我觉得，够了。
最后，想说一句，看到你的这个问题，令我不禁想起了那些年的高中，又让我回味了当年的生活，谢谢！
哈哈，想不到多年来我还是一个唠叨的人，希望你能尽快控制自己的情绪，走出这个心烦的怪圈，为自己的高中画上一个动人的音符。

Answer 2

LZ，我和你的情况几乎一模一样。我追究导致这样的原因，最后竟发现是自己太要面子了（由自卑引起的），在别人面前不敢做出多余的动作，因为害怕在别人心里留下不好的印象，所以会对自己很苛刻，拘束自己。后来，我在网上找到了一些解决它的好办法：1，不断对自己说，“有什么大不了的，自己又不是明星、大人物，没有人会一天到晚地在背后说自己”；2，只要一有闲工夫，就找事做，让自己没有时间去想这些事情；3，每天做一件丢脸的事，久而久之就会习惯被别人说（丢脸的事就是平时最不敢在别人面前做的一些事）

Answer 3

进入了叛逆期，我初三的时候这样，高二才好转。心烦的时候也会和父母闹别扭。高二下学期突然就好多了。没事的宝贝，烦的时候听音乐，我高中也很在意自己的长相，因为痘痘真的很恼人，高三的时候我几乎毁容了。可能压力太大了。后来高三暑假的3个月我开始节食，辣子几乎不碰，其实很有效果的，我现在终于不长痘了，也大学毕业2年多了。偶尔烦心还是冒一两个。我高中毕业前没恋爱过。因为长相，因为胖，因为痘痘导致额毁容，但是大学了一切都变了。我瘦了，痘痘慢慢不那么厉害了，瘦了也好看了，20岁，正直最美的年纪，所以有不少人喜欢。本回答被网友采纳

Answer 4

应该说你是一个缺乏自信的高中生。你应该找到自己的闪光点，你要相信自己是独一无二的。你最好找一位知心朋友说出你的烦恼，因为毕竟同龄人的心理认知以及所遇到的问题差不多，大家好沟通与交流。另外，在平时学习的过程中，要开放自己，多与你的同学、朋友、老师以及家人多交流。要记住：人活在世上，不是为别人而活，何必太在乎别人对你的评价与看法，只要自己问心无愧。与人交往要真诚、大方。

Answer 5

还是接触社会太少。是不是看见除了父母的家人也会紧张。找机会多锻炼锻炼，而且别让你父母管的太严了。这样不好。