人为什么会疲倦？

Question

如题所述

Answer 1

心理作用是产生疲倦的原因之一。激烈运动以后，情绪松驰下来，疲倦的感觉会立即出现。但是从化学的角度来看，疲倦与碳水化合物的代谢有密切关系。

人体里的细胞为了完成肌肉的收缩、神经冲动的传递等任务，需要高能量的化合物，如三磷酸腺甙(ATP)。这种高能量化合物的水解，是一种大量放热的反应。而在运动时，肌肉纤维收缩，加速细胞里的吸热反应。如果人体肌肉里所储存的ATP很快消耗掉，又来不及补充，人就感到疲倦。

再说，在激烈的运动时，血液对肌肉所需要地氧气会供应不足，那么，肌肉细胞就必须调动葡萄糖的分解来产生能量。可是，葡萄糖分解的同时会形成乳酸，而乳酸会妨碍肌肉的运动，引起肌肉的疲劳。乳酸的积累会造成轻度的酸中毒，引起恶心、头痛等，增加疲倦的感觉。

肝脏对保持体力有重要作用。当人体内葡萄分解后，血液中的葡萄糖减少，肝脏里糖原发生分解，释放出葡萄糖，使血液保持一定的含糖量。同时，肝脏里一部分乳酸被氧化，产生二氧化碳排出体外，其余的转化为糖原。所以，在紧张运动后作深呼吸，增加供氧，促使乳酸氧化，可以减少疲倦。

Answer 2

人为什么会感觉到疲劳?
最新的研究发现，一种叫白细胞介素－6il－6　的人体信号分子在提醒大脑何时降低运动速度方面起着关键作用。长时间运动后血液中il－6含量要比正常时高60至100倍，即使给健康人注射il－6，他们也会产生疲劳感。
人们工作或运动到一定的时候都会出现组织、器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象，叫疲劳。疲劳是一种生理现象，经过休息疲劳消失，工作能力又重新得到恢复。传统上，疲劳被看作是劳累过度的肌肉停止正常功能的结果。
无论是脑力劳动或是体力劳动引起的疲劳，都是大脑皮质的保护性作用。疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。内环境变化是促进大脑皮质发生保持性抑制的因素。
总之，人体运动时产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它是以中枢的作用为主导，在中枢和周围组织相互影响下发生的。它既与神经细胞的变化有关，也与周围组织的反射性和体液性影响有关。疲劳时的生理变化带有全身性的特点，它是伴有机体内环境的变化和不同生理机能的失调。疲劳特别是疲劳感　是一种保护性反应，这种保护性反应可使与机体生命攸关的机能免于过度衰竭。
上班族劳劳碌碌，为三餐奔忙，超时加班等，回家后，疲累了，蒙头大睡，一觉醒来，又是一天的冲刺！日复一日，年复一年，周而复始地操作，机器都可能“报销”，更何况是血肉之躯。因此，你被一种称为“慢性疲劳症”的疾病缠上也懵然不知，还是不断地为生活拼搏，因为你认为身子还能撑得下去。
多年前，美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例，后来，它正式命名为“慢性疲劳症候群”。从医学观念来看，那是因过度工作或运动，造成严重疲劳的病症。一般说来，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型，而是隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳症”。
希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！

Answer 3

　疲劳原因众说纷纭
人们工作或运动到一定的时候都会出现组织、器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象，叫疲劳。疲劳是一种生理现象，经过休息疲劳消失，工作能力又重新得到恢复。传统上，疲劳被看作是劳累过度的肌肉停止正常功能的结果。对于疲劳产生的原因，过去科学家主要有三种解释。
能源物质的耗竭学说：肌肉活动到疲劳时，能源物质如糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等的含量下降。因此有人提出疲劳是由于这些物质的耗竭而引起。疲劳物质的蓄积学说：肌肉或血液中有些物质如乳酸、丙酮酸等酸性物质随疲劳程度的加深而增加。因此有人提出疲劳的产生是由于肌肉收缩时物质代谢产物的堆积所致。机体内环境稳定性的失调学说：运动中产生的酸性代谢产物使机体体液PH值下降，PH值下降到一定数值时，细胞内外的水分，离子的浓度就会发生变化，人体就不能继续从事运动。因此有人认为疲劳是机体内环境稳定性的失调所致。
然而，上述几种说法，虽然都有一定的依据，但科学家仍有不同看法。现在，越来越多的证据显示，我们的大脑才是长时间工作或运动后感觉疲劳的原因。科学家的观点是大脑的“介入”是为了肌肉不容易受到损伤。
科学家有了新发现
南非开普敦大学的保拉·罗布森－安斯丽教授和她的同事最新的研究发现，一种叫白细胞介素－6IL－6的人体信号分子在提醒大脑何时降低运动速度方面起着关键作用。长时间运动后血液中IL－6含量要比正常时高60至100倍，即使给健康人注射IL－6，他们也会产生疲劳感。
为验证IL－6是否影响运动员的表现，罗布森·安斯丽对7名高水平的赛跑运动员进行了实验，分别给他们注射了IL－6和安慰剂，然后记录他们跑10公里后所用的时间。一周后，实验内容翻转过来。研究小组发现，注射安慰剂的几名运动员平均比平常快了近1分钟，而原来他们跑完10公里的时间大约是41分钟，尽管只有1分钟的差距，但对运动员来说非常重要。罗布森·安斯丽教授的这项研究发表在加拿大《应用生理学杂志》上。
罗布森·安斯丽对这项研究尤其感兴趣，因为她自己的运动生涯便部分由于患了一种被称为“表现低下综合症”的疾病而不得不提前结束。罗布森·安斯丽回忆说：“忽然间感到跑5公里的路程，第二天就感觉自己跑了一个马拉松一样。”她希望自己的研究对研究慢性疲劳症有帮助。
现在学者们比较一致的看法是，无论是脑力劳动或是体力劳动引起的疲劳，都是大脑皮质的保护性作用。疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。内环境变化是促进大脑皮质发生保持性抑制的因素。
总之，人体运动时产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它是以中枢的作用为主导，在中枢和周围组织相互影响下发生的。它既与神经细胞的变化有关，也与周围组织的反射性和体液性影响有关。疲劳时的生理变化带有全身性的特点，它是伴有机体内环境的变化和不同生理机能的失调。疲劳特别是疲劳感是一种保护性反应，这种保护性反应可使与机体生命攸关的机能免于过度衰竭。

Answer 4

人的精力系有限的，一个人如果吾休息，只顾工作，吾锻炼身体就会觉得好累，疲劳会使一个人容易得病甚至种种原因。。。

Answer 5

人会疲劳是多方面的，最基本的疲劳是身体上的疲劳，在进行剧烈的运动之后身体各个机能都会有不同程度的疲劳，这种疲劳的缓解方法就是休息，还有就是心理上的压力导致的心理疲劳，这种疲劳要比身体疲劳要更加严重，心理疲劳不但对使内心感到疲劳同时还会在身体上感觉到使得身心俱疲，这种疲劳没有最好的缓解方法，只能尽量的让自己放松。