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生花生一天吃多少才不会过量而又能起到补血的功效？
如题所述
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推荐答案 2012-10-08
生花生确实有补血的作用，是由花生的红色皮所体现的，但众所周知，花生脂肪含量高，不要多吃，具体吃多少我也不了解了。。不过不要吃太多，毕竟是油脂类坚果。。虽然含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，属于优质植物脂肪。
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其他回答
第1个回答 2012-08-27
生花生中大部分是脂肪，补个屁血！补膘还差不多！
第2个回答 2012-08-27
感觉不想吃的时候就别吃了
第3个回答 2012-09-02
10-20粒花生米。
相似回答
生花生一天吃多少
合适
答：
花生米，
每天吃十五粒到二十粒是最好的
，千万不要吃太多，因为花生含有一定成份的油脂，适度适量吃就可以了。吃太多容易引起血脂高，进而引起各种病发症。而且花生含有不饱和脂肪酸，同时还含有大量的膳食纤维及矿物质，花生的红衣还具有补血的功效，所以它的营养价值比较高，空腹吃的话还可以起到养胃的功...
生花生一天吃多少
合适 生花生一天
可以
吃多少合适
答：
1、生花生每天可以吃20粒就可以了
。不要吃太多，吃太多有可能会出现消化不好。2、花生中含有一定成分的油脂，适量的吃就可以了，如果吃得过多，容易引起血脂高。花生当中含有不饱和脂肪酸，同时有大量的膳食纤维以及矿物质，而且花生的红衣还具有补血的功效，所以花生的营养价值是非常高的。并且空腹吃花...
生花生一天吃多少
合适 有什么好处
答：
如果吃生花生，
一天十五到二十粒是最好的
，千万不要吃太多，生花生里面的油脂含量不少，吃多了容易出现高血脂的情况，要知道花生里面含有丰富不饱和脂肪酸和纤维物质，能够促进消化，同时花生补血的效果也比较好，如果空腹食用有很好的养胃的作用。适当的食用花生，有抗衰老的作用，花生里面含有很多延缓衰老...
生花生
米
的功效
与作用分别是什么,生花生米一次
吃多少
为宜?
答：
可以提高食欲，补血益气，滋养肌肤，增强骨密度，提高身体免疫力和抵抗力，
生花生一次吃50克最为宜
。
吃花生吃多少
合适
答：
不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病花生也是延缓衰老的好东西哦,
每天吃
一把花生,在50—100克之间，还可以稳定体重,减肥美容之
功效
。
生花生一天的
食用量最好控制在『15克』以内，约『30粒』花生仁，一次食用几粒，分多次食用完，最好饭前食用...
大家正在搜
一个人一天能吃多少花生
每天吃花生不能超过多少
花生米一天最多能吃多少
花生米能多吃吗能天天吃吗
一天能吃多少花生
花生一天能吃多少合适
花生一次能吃多少
花生多少岁能吃
吃花生能不能减肥
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