平时总是爱回想起丢脸的事,自己很想找地缝钻进去,痛苦不堪,该看什么心理书籍治愈呢?

如题所述

你好,可以看《情绪掌控术》、《与自己和解》和《反焦虑思维》等书籍。希望可以帮助你,尽快调节自己的心情,愉快地度过每一天。
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第1个回答  2020-10-09
我觉得吧,看书那是一回事,但是最主要还是你要自己要从现实当中领悟到一些道理,应用到你自己的身上。可能想起了些比较丢脸的事,就觉得比较自卑。过分介意别人对你自己的看法,这样会让你觉得很累。其实跟你说一个事实吧,其实没那么多人会关注你,你要想着自己就是一个很普通很普通的人,现实情况也是如此。其实,人在这个宇宙中就只是一颗尘埃而已,你介意身边的人对你的看法,但是你要明白,他们也是很渺小的,所以他们对你的看法真的没那么重要。他们都只不过是你这一生的路人而已,相见一段时间以后就不会再见面,也许永远不会再见面,同样的,你对于人家来说也是这样。你不会整天想着人家的事情,人家也不会整天浪费时间在你的身上想你的事情,人忙的事情都只是在自己的身上。所以当你明白这些道理,你就不会太过介意这一切。心态也会变得很平淡。
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