核桃油可以给宝宝补充维生素吗？

Question

如题所述

Answer 1

     核桃油可以给宝宝补充维生素吗？

很多妈妈谈油色变，一听见油就觉得很重口味，“油这么腻，宝宝的肠胃承受不了吧？”可实际上，宝宝是非常需要油的。很多妈妈会担心，给宝宝吃油，会不会变成小胖墩儿呀？其实只要孩子饮食均衡，每日摄取的总热量没有超标，就不用担心过度肥胖的问题。真正让孩子变胖的不是那几小勺食用油，而是三餐以外吃下的糖果和零食。

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一勺核桃油中的DHA含量， 等于一碗核桃仁，能满足人体每日对DHA的需求——每28克核桃仁含有0.6克DHA, 28克相当于吃米饭的碗小半碗，而一茶匙核桃油中就含1.4克DHA，也就是说要获得一匙核桃油中等量的DHA，要吃掉一整碗核桃仁。所以核桃油实在是营养密度极高的食品。

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1.能够提供能量和必需脂肪酸

必需脂肪酸是人体不能自己合成，只能从食物中获得的脂肪酸。能够促进宝宝生长发育，尤其是大脑和视力的发育，预防湿疹，改善注意力等，是宝宝非常珍贵的礼物。核桃中含有镁、钾等重要微量元素，还含有非常丰富的Omega-3，也就是妈妈们经常关心的DHA, 是滋养宝宝大脑的营养食品。

2.能够增加食欲，促进脂溶性维生素的吸收

没有脂肪或脂肪少的食物不好吃，添加植物油可以让食物更美味，促进宝宝食欲；另外还可促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，让食物的味道更好。

3.能够预防和改善便秘

很多小宝宝在添加辅食后发生便秘，一个原因就是添加的油脂太少，因此在辅食中适当添加辅食，可预防和改善便秘。

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4.强壮宝宝身体

核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，有助于保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。核桃油适合凉拌，或者直接添加于辅食中，不建议高温烹饪。

Answer 2

核桃油可以给孩子补充维生素，尤其那种比较正宗的核桃有维生素的成分是很高的，可以放在菜里面或者示范里面，这样吸收都是非常好，对宝宝的身体有健康

Answer 3

可以的，核桃油含有的多种维生素，包括维生素A、维生素E、维生素D、维生素K、维生素P等，不仅对人体有防病、治病的功效，还能够起到抗衰老、黑发、延年益寿的作用；还可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢，有益宝宝健康生长。

Answer 4

可以的，核桃油对宝宝生长发育是非常好的，可以补充宝宝的大脑发育情况，增强宝宝的记忆功能，还可以健脾胃，而且有便秘的情况也可以缓减。

Answer 5

我觉得可以，因为核桃油里面也是含有丰富的维生素的，宝宝吃了可以补充营养。