铁人三项运动是体育运动项目之一。
比赛由自然水域的游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，要求运动员持续连续完成全程。
竞赛项目分三种：
1、短距离赛：游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75公里；
2、奥运会竞赛距离：游泳1.5公里、自行车40公里、跑10公里，总距离51.5公里；
3、长距离赛：游泳2-3.8公里、自行车50一180公里、跑15-42.195公里，总距离67-225.995公里。
铁人三项世界纪录是全程的时间记录，现在的记录是：
女子纪录:2时0分40秒52
男子纪录:1时48分24秒04
扩展材料：
提高铁人三项比赛时游泳成绩的注意事项：
1、游泳涉及韧带，力量，技术，协调能力，作为一位有一定游泳基础的选手，首先是要针对自己的不足之处进行训练。
2、肩部柔韧性不够，则需要坚持进行肩部韧带的拉伸和转动练习，需要注意的是，因成人的韧带普遍比较脆弱，故拉伸前要做好充分热身准备，拉伸时注意力度和动作的准确性。
3、游泳时下半身下沉，则须加强打腿练习，以能通过腰腹和打腿控制身体在水中的平衡。如果身体无法保持平直，则需要通过站直训练及水中滑行训练去改进。
4、力量不足，则需要进行专项力量训练特别是肱二头和肱三头肌肉的训练，可通过拉橡皮绳等方式。
5、游泳时呼吸有困难，则除需要进行相关的呼吸练习以外，还需要将手臂划水练习结合起来练习呼吸。
6、转体不充分的，则需要进行转体动作练习。
7、对划水路线体会不够充分的，可使用比自身手略大的手蹼进行训练。
参考资料：百度百科-铁人三项
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