如何自己治疗自己的抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 2

首先不要随便给自己扣抑郁症的帽子哦！
抑郁症是一个病理学名词，低落情绪维持2个月以上才有可能是抑郁症的。

一般人心情的起伏是正常的，我们都会有一段时间的迷茫，无助和郁闷。
多多出去运动一下，晒晒太阳，和好朋友来一次旅行，给自己的生活带来新的变化都能够有效的走出心情的低估哦~

参考资料：上海 我的关爱心理咨询

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Answer 3

充实自己。做好自己能做好的事情。不要让自己太无聊。

Answer 4

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗

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Answer 5