抑郁症怎么自我治疗答:回答:指导意见: 1、 每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观。即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生。 2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣,把家里打扫整洁,使一切井井有条。我再一次强调,这样做不是为了别人,仍是为自己而作。 3、 每天...
治疗抑郁症的5个小妙招答:治疗抑郁症的3个小妙招 1、不要思虑过重,简单点 抑郁的人通常心思比别人敏感,细腻,看问题也深刻一点,特别喜欢一些哲学性的问题,比如“生存的意义”,“什么是对与错”之类的根本没有答案的问题。所以尽量避免思考这些问题,实践方出真知,关于自身的问题,还是得回到现实中,亲身体会了,有经验了,才有属于自己的答案,别...