张朝阳建议大家少睡觉！从健康角度分析，其这一观点合理吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　从健康角度分析，这一观点并不合理，人只有保证充足的睡眠，免疫力才不会出现紊乱，虽然有些人躺在床上一直睡不着，但不代表就可以剥夺他们的睡眠时间。现在年轻人的生活压力本来就很大，如果人基本的睡眠时间都没有，那么迟早会出现问题。资本家为了员工能够给自己创造利益，当然希望大家能够少睡一点，毕竟时间就是金钱，在他们眼中普通人的时间不应该花在睡眠上，而是努力去工作。

　　这件事的具体情况。

　　8月20日，张朝阳在直播中表示，每个人睡眠前两个小时属于深度睡眠，过完这两个小时，大脑就会开始不断做噩梦，做噩梦整个过程人都无法控制。大家之所以睡不好，就是因为经常在噩梦中度过，所以他建议大家平时少睡点觉，每天睡6个小时最好，如果只睡4个小时就很完美了。

　　这番话立马引起了各位网友嘲讽：人又不是机器，白天工作学习本来就很疲惫了，如果在晚上还不能够得到充分休息，怎么能够恢复状态。仍然是那句话：建议专家不要再提建议了。

　　对于该观点我有何看法？

　　虽然张朝阳是互联网大佬，各方面的经验肯定比我丰富淡了，在睡眠这个问题上，我并不支持他的说法。我个人学过一点中医，自己也存在睡眠障碍，我觉得只有在梦中度过，第2天才觉得精力充沛。做梦虽然会消耗脑细胞，不过而并不影响我睡眠。如果每天只让我睡4~6个小时，第2天我一点力气都没有，别说工作学习，就连吃饭都会打瞌睡。所以年轻人一定要保证睡眠充足，就算睡不着，也要躺在床上努力酝酿睡意。

Answer 2

当然是合理的，虽然睡眠多一些可能会使我们感到很舒服，但是如果过量的话，对我们人体也会造成昏昏欲睡的感觉，还是合适为好。

Answer 3

不合理，人在不同年龄阶段对睡眠时长的需求是不同的，幼年时，需要的睡眠时间较长，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。但即便对于老年人，4-5小时的睡眠还是明显不足的。

Answer 4

我认为不合理，有的人觉多，有的人觉少，睡不醒真的影响蛮多，做事也没精神，太困头还痛。