第1个回答 2015-04-23
不是的,你每次做20个然后休息下又继续做20个。每天这样做500个就可以了!
第2个回答 2015-04-23
慢慢来,做不到20个可以做15个或十个,等你感觉可以做20个时再做,这样每次都加一点,持之以恒,一段时间后你会发现一次性能做的是好几个20
第3个回答 2015-04-23
只能说是耐力变小了,长时间做标准俯卧撑并不能增强你的力量,开始时候会有效果,长时间之后只会增强你的耐力,建议采取进阶式俯卧撑。
第4个回答 2015-04-23
不要太免强自己,要续序渐进,这个需要毅志力,努力坚持,加油吧。