太瘦怎么办？吃的还很多。

Question

如题所述

Answer 1

　　可能是脾胃不好消化不良造成的情况。
　　增肥宝典
　　总则：运动量适度减少一点点，在营养均衡的基础上多吃一点点，让摄取量超过消耗量。在饮食方面，增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。每个月测定一体重，检测体重的变化而调整饮食。
　　体重不变：运动量不变，再多吃点。
　　体重仍在下降：可能是运动过大消耗大，或为饮食摄取量还不够，也可能是原发性病没处理好。
　　轻松的心态、规律的运动、均衡的营养、良好的休息、及时预防和治疗疾病是维持正常体重的关键。

Answer 2

你应该属于那种难吃胖的人,我以前也有这样的烦恼.人家一放假回来都胖了点,自己反尔轻了,还被认为营养不良.
1 不要挑食(但不要为了增肥吃垃圾食品,吃了也不会增重),搭配合理,身活作息要规律(需要坚持)
2 心情很重要,压力大的话对消化有影响
3 不要等到很饿才吃饭(良好的饮食习惯很重要),瘦的人饿过头会减掉来之不易的肉(惨痛的经历)
4 适当运动(老生长谈了...),还可以加强消化.
我的增肥计划有了一点的进展(增肥不容易),更多时候看到体重计上一动不动的指针就失望呀
如果还胖不了,就不要纠结了,人说心宽体胖很有道理的,不去注意反尔胖了(不容易胖的人很多)本回答被网友采纳

Answer 3

人瘦吃不胖的