1.根据糖的有氧氧化和无氧氧化的区别,解释为什么提倡有氧运动？

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推荐答案 2020-03-27

氧化和无氧氧化的区别,解释为什么提倡有氧

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1.根据糖的有氧氧化和无氧氧化的区别,解释为什么会提倡有氧运动?答：有氧对减脂减重是立竿见影的但是也不是很提倡吧？也有弊端掉肌肉比较快尤其是跑步减得体重掉的肌肉减下来以后皮肤太松易老，经常无氧的话皮肤紧致身躯有线条玲珑有致

1.根据糖的有氧氧化和无氧氧化的区别,解释为什么会提倡有氧运?答：葡萄糖有氧氧化提供的能量是无氧氧化的16倍，能量利用效率高的多。更为关键的是无氧酵解产生的乳酸堆积会大大刺激肌肉，产生酸痛的感觉。而且产生的乳酸，短时间内不会被氧化降解，导致肌肉长时间酸痛难忍。有氧运动对健康更为有利。

糖的无氧氧化与糖的有氧氧化有何异同?答：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就...

有氧运动和无氧运动的区别答：有氧运动主要依赖有氧代谢，即糖类和脂肪在氧气的作用下转化为能量。而无氧运动则主要依赖无氧代谢，通过糖酵解产生能量，过程中会产生乳酸。三、运动效果 有氧运动主要提升心肺功能，增强人体耐力，有助于减肥和塑造健康身材。无氧运动则主要增强肌肉力量和体积，提高爆发力和速度。四、适用人群与场景有...

有氧运动和无氧运动有什么不一样?为什么?答：有氧运动不产生乳酸而无氧运动产生乳酸。有氧运动是通过氧化供能，无氧运动是直接通过体内预先储存的ATP和糖酵解供能。有氧运动依靠糖原、脂肪以及蛋白质获取能量，无氧运动只依靠糖原获取能量。有氧运动需要通过线粒体才能生产出能量，无氧运动不需要线粒体的参与以上就是有氧运动和无氧运动的不同之处，...

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