我们经常会有这种感觉，坐久了就会感到屁股疼腿麻，只要我们采取一些相应的方法，这个问题就会迎刃而解。
一.尽量避免长时间坐在凳子上，因为凳子坐起来都会感到硬硬的，坐的时间长肯定会有点不舒服，不在凳子上坐着，可以到处去走一走，要学会结合支配自己的身体，尽量让身体的部位都能得到缓解。不需要走太远的路，来来回回转几圈就可以了。
二.在自己疼痛的时候，可以给自己贴膏药，可以去询问医生怎么贴比较合适，光是贴药的作用不是很大，而要多休息，避免自己坐在硬板凳上，可以让自己躺着，不要长时间久坐，这样对自己的疼痛就会减轻很多。
三.多运动。如果我们的运动不是很多的话，坐久了屁股疼也是很正常的，所以，我们平时要加大对自己身体的锻炼，只要让自己的身体能够充分得到平衡，就不会有非常难受的感觉了。
说到坐久了屁股疼腿麻，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们每个人都要坐下来，但是坐久了就会出现屁股疼或者腿麻的问题。那么我们应该怎么解决这个问题呢？
对于很多人来说，身体健康是一个很重要的事情。它不但会影响我们的日常生活，还会影响我们的生活方式。我们在现实生活中总是会看到这些因为身体健康而感到烦恼的人。说到屁股疼，相信很多人都会觉得很不好意思。首先这是一个很隐私的地方，其次就是产生屁股疼的原因很多，但比较主要的原因是坐太久了。那么对于一般人来说，我们应该怎么解决呢？
想要解决因为坐太久而产生的屁股疼腿麻问题，我们需要做的就是减少坐下来的时间以及次数。我们知道，如果一个人经常地坐下来，那么不但会产生屁股疼痛腿麻的情况，还会产生各种其他的健康问题。那么，除了坐下来我们还可以选择什么注意方式呢？在这里推荐大家尝试一下瑜伽的坐姿，它强调身体重心不在屁股上，而是整个身体上。
其次，我们不要经常地坐在凳子上，这是因为凳子一般来说都是比较方正的，而且还比较小，所以如果我们经地坐在凳子上，那么身体重心就会放在屁股上，从而产生屁股疼痛的感觉。
同时也建议大家不要经常地行走，虽然说行走并不会影响到我们的屁股，但是事实上，行走的过程中需要屁股和腿发力。久而久之也会影响我们的屁股和腿部健康问题，从而产生屁股疼痛腿麻的问题。如果旁边没有凳子的话，我们可以选择在地上休息一下，这样可以缓解给屁股和腿部所带来的压力。
想要避免这样的情况出现，那就及时的站起来走动，活动一下，哪怕工作期间上厕所，也是走动一下的，不至于久坐造成的严重化危害。