女人要想皮肤好，内调是王道，坚持喝哪些东西，皮肤变水嫩气色好呢？

Question

如题所述

Answer 1

每一个女士都要拥有一个青春不老肌肤，只靠护肤品但是不够的，长期用护肤品对肌肤损害也比较大，最主要的还是吃的东西好喝的好，今天小编就给大家分享一道好吃又养肤的健康饮品，尤其美味的番木瓜椰汁西米露。女性要想皮肤好，调理才是硬道理，坚持不懈喝它，皮肤光滑嫩白气色好！番木瓜含有维生素C，可以提亮肤色和缩紧皮肤，起到一定的美容效果，相互配合黑凉粉，慢慢地植物胶原蛋白，营养成分又美味，爱美的女人一定要多喝过，一起来看看我是怎么做的吧。

美味的番木瓜椰汁西米露

调料：番木瓜1个、椰子汁2包、黑凉粉适当。烹制流程：1.提前准备好食材，将番木瓜切小块预留。2.水开后黑凉粉煮5min，捞起来。3.用凉水清洗，然后沸腾文火放进黑凉粉，转走红，煮数分钟以后熄火，盖上焖至并没有硬心。4.将青芒放进榨汁机里加入椰子汁，3秒左右就可以。5.水杯底端放进黑凉粉，添加刚搅打好一点的青芒椰子汁就可以！

烹制小提示

购买方法1、选择番木瓜最先鉴别成熟情况，要挑选色调较深黄色的，味儿也会比较鲜美，一般表层翠绿色得话，便是不成熟的，当然口感不是很甜。2、番木瓜外皮有一些小斑点的一般是熟透的，吃着会特甜。但要注意，有一些过于熟透的番木瓜，会出现轻微烂掉，外皮也会有一些斑迹的，那就是腐烂的标示，需要注意鉴别哦。3、要挑选外皮上面有黏黏的胶原纤维，那就是糖胶，这种番木瓜一般都很甜。4、选择番木瓜的时候也可以闻一闻味儿哦，一般熟的番木瓜，味道很芳香，并没有一种味道得话，证实番木瓜还没烂熟。5、选择好吃的番木瓜，就需要选择番木瓜肚较鼓的木瓜哦，一般肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。

Answer 2

喝养颜茶，和汤水。因为养颜茶能够蠕动肠胃，加快代谢，促进皮肤和气色好，汤水则可以进步，提供养分。

Answer 3

喝薏仁水、红豆水、小米粥、乌鸡汤、海带排骨汤等，这些都能养颜补气，多喝对身体有好处。

Answer 4

女人要想皮肤好，坚持喝红枣莲子银耳汤，每天喝一碗，坚持几个月就会发现皮肤变白变嫩了，平时再喝点蓝莓汁，抗氧化特别好。