跑步减肥会反弹吗

如题所述

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推荐答案 2016-01-30

减下来之后还是需要巩固的，比如减肥的时候每天都跑，瘦了之后可以一周只跑2-3次，在往后就可以改为快走几公里。

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第1个回答 2016-01-29

如果不坚持会。

第2个回答 2016-01-29

不坚持就会追问

瘦了也要继续跑吗？

追答

必须继续

停止就会反弹

第3个回答 2016-01-29

会，如果不坚持的话，而且小腿还会粗追问

怎么瘦小腿啊

追答

http://jingyan.baidu.com/article/363872ecf7b67e6e4aa16f54.html

你跑步之前做做拉伸运动

追问

然后就不会反弹了吗

追答

这个也不是绝对啊，但是效果会好，跑前做做拉伸运动，跑后让腿部肌肉放松

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