泡脚有什么注意事项
1、时间有度:15-30分钟。
泡脚时间宜在15-30分钟,切忌时间不可太长。特别是老年人,如果发现有头晕,胸闷的状况时,应停止泡脚。
2、最佳泡脚时间:饭后一小时后。
饭后立即泡脚会影响消化吸收,长期的话会导致身体缺乏营养,所以最好在饭后一小时后泡脚。
3、最佳泡脚用具:木质桶或木质盆。
底部面积大的桶或盆,能让双脚舒服地平放,浸泡到脚踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。
4、不宜用金属盆:中药泡脚时最好用木盆。
金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应,产生鞣酸铁等有害物质,从而降低药物的疗效,所以重要泡脚不宜用金属盆。
5、儿童泡脚:不宜用过热的水。
常用热水给儿童洗脚,不利于其足弓的形成,容易形成扁平足,因此给儿童泡脚时不宜用过热的水,水温宜在40°左右。
6、经期:不宜用中药泡脚。
如果女性有痛经问题,希望用中药泡脚来治疗,泡脚前应咨询医生,谨遵医嘱。
泡脚有什么好处
老生常谈,大多数人应该都知道的泡脚对我们的好处,中医学家,经常叫我们没事每天记得泡泡脚,那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢,这里小编就给大家讲讲泡脚有什么好处。
1、促进血液循环
脚的称重量还有负担是最重的了,这个地方最容易导致血液循环不好,热水泡脚是一个极好的方法,对那些经常感觉手脚冰凉的人很有作用哦。泡脚可以促进血液循环,促进我们的睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
脚上有几十个穴位,对应不同的身体器官,每天用热水泡脚时候加上相应的按摩,可以保持着身体各器官的健康。做完足底按摩后,浑身都会轻松很多哦。
3、泡脚增强抵抗力
泡脚的养生作用非常好,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。
4、中药泡脚调理疾病
简单的热水泡脚对疾病可以进行调理,不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,只要我们针对需要治疗的疾病配好药方,就可以达到治病的作用了。
1从外观上来选择,质量比较好的泡脚桶外表平滑,手感温润细腻,但是质量差的,用手摸有轻微的扎手现象。当然做工比较粗糙,我们使用肉眼可以看出来的。
2一般的泡脚桶表面都是喷漆的,我们在选择的时候,可以注意一下这些细节,好的木桶都是采用喷漆设备进行喷漆,喷漆过程中空气洁净度高,不会有杂质进入漆的表面。对于质量比较差的,采用的油漆不好,当然耐水性和耐温性也不好。
3另外就是要看泡脚桶使用的材质了,好的木桶的烘房都是正规的烘房,有温控装置和湿度控制装置生产出来的。木材的定形好,在烘干后能基本消除木材的形变。而比较差的泡脚桶,做工会差一些手续,用的时间长了会变形。
4在选择的时候还要看一下厚度,桶壁太厚,使用不方便;桶壁过薄,保温性能差。如果力气比较大的话,最好还是选择比较厚的,那样更为稳当,脚的触感更好。5在选择的时候,还要考虑规格,选脚桶并不是越宽大越好,而是越深越好。这是常识性问题哦,大家要注意以下。
6另外在选择泡脚桶的时候,还要看配件,最好是买配有小脚凳的木桶。有小脚凳,可以放进水里搁脚,会更为舒适。
泡脚身体好,不错。