这本专为女性设计的书籍，是一本实用性极强、效果显著、天然健康的瑜伽养颜指南。作者，瑜伽玉女，以亲身经历为基础，将时下热门的美容、塑形和瑜伽理念完美融合，旨在帮助你实现从内到外的美丽蜕变。书中，她分享了自己十年来的实践心得，教你如何在三十岁后依然保持青春容颜和完美身材，为你揭示养颜保健的真谛。瑜伽玉女亲自示范，让你在阅读的同时，也能感受到她的热情与专业，让你的生活方式更加美好，心境更加平和。快来跟随她的脚步，探索你的美丽之路吧！
本书荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。