坐月子，不仅要注意保暖，还有许多关键要点！想知道如何科学坐月子吗？下面为你揭秘
💖心情至关重要
产后妈妈身体和心理都在恢复中，家人的陪伴和理解是关键。特别是宝爸们，要多多体谅，营造温馨氛围，预防产后抑郁哦！
💤休息是王道
休息是恢复的第一步！虽然不需要整天卧床，但保证充足睡眠，避免过度劳累是关键。第二天就可以适当下床活动啦！
🍲营养要跟上
产后身体虚弱，既要恢复又要哺乳，营养不能少！均衡饮食，摄入足够热能和各种营养素，同时照顾到肠胃功能。
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