讨论,餐后运动30分钟能降多少血糖?拜托各位了 3Q

Question

如题所述

Answer 1

1. 餐后进行30分钟的运动，如快走，可以帮助降低血糖水平。
2. 研究表明，餐后两小时进行快走30分钟，与不运动相比，血糖水平可以下降约2.5至3个点。
3. 如果您发现餐后血糖水平偏低，可以适量补充一些零食。