55问答网
所有问题
减肥不吃米饭和面食,那主食吃什么?
这个也胖,那个也胖,我主食到底能吃什么?给解答一下,谢谢了。
举报该问题
其他回答
第1个回答 2009-02-14
五谷杂粮类的(类似麦片.黑米什么的 ...)
<上一页
1
2
3
4
相似回答
减肥
期间
不吃米饭和面食
哪些食物可替代?
答:
鸡胸肉
鸡胸肉是减肥当中最好的米饭和面食的替代物品,也是很多人都会选择的一些健身专家和专业的减肥人士都会经常性的吃,鸡胸肉,鸡胸肉富含的热量非常的低,但是其饱腹感却又很强,而且还是属于肉类当中营养价值比较丰富的一个部位。建议在减肥前期如果感觉经常肚子饿的话,
可以多吃鸡胸肉
,这样肚子...
减肥
期间应该如何选择
主食?
答:
土豆的第一大好处就是热量偏低
,只有白米饭的三分之二不到。再加上本身富含丰富的膳食纤维,饱腹感极强,可以说是减脂主食的最佳选择之一。而且土豆还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是VC含量,高达苹果的4倍,钾含量也远远高于香蕉。蒸着吃、煮着吃最宜,如果不怕麻烦,也可以制成土豆泥或者自制零食...
都说
减肥不
能吃米面
主食,主食
有哪些不长胖的做法?
答:
减少精米、精面类主食
,这类主食淀粉含量高、升糖快,
可以用全麦面粉类、粗粮类、糙米等替代
;例如全麦面包,糙米饭、杂粮粥,煮玉米、地瓜、南瓜等。只要晚上的主食少吃或者不吃,用一个苹果代替就可以,中午可以吃二两米饭,吃一些蔬菜以及适当的蛋白质,比如说肉类,早上喝杯奶,一个鸡蛋或者一个...
减肥
期间
,吃哪些主食
、肉食、速食食品不用担心发胖?
答:
吃主食
的时候我们可以选择含有更多粗纤维,饱腹感更强的主食。 我们日常吃着白
米饭,
白馒头面条,这些其实都属于细粮,它们消化吸收快,饱腹感差,餐后血糖上升也更快,不利
减肥,
所以我们 可以选择混合加入一些粗粮杂豆,或者用膳食纤维丰富的薯类食物代替主食 ,粗粮中淀粉的占比也更少,如此一来,不但能提高饱腹感,也有...
减肥不吃米饭和面食吃什么
呢
答:
可以下载一个
减肥
的app,比如薄荷之类的,里面有食物热量查询。如果
不吃米饭面食,
可以多吃水果蔬菜粗粮之类的,但是要注意合理搭配,肉类也是可以吃的。
大家正在搜
减肥可以吃米饭和面食吗
除了米饭面条还有什么主食
减肥米饭和面食选择
减肥能吃米饭和面条吗
除了米饭还有什么主食
米饭和面食
主食大米好还是面食好
吃面条和米饭哪个容易胖
南方吃面食还是米饭
相关问题
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?
不吃主食(面食大米)可以减肥吗?
减肥期间主食吃面食好,还是米饭好?
减肥不吃米饭和面食吃什么呢
减肥到底是不吃米饭还是不吃面食哪????
不吃面食和米饭,能减肥吗?
不吃米饭,馒头之类的主食减肥靠谱吗?那得吃什么?粗粮吗?
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?