太极拳最好的是那种/

Question

现在很多老年人都在学习太极拳，很想知道太极拳具体有那些好处对人的身体。

Answer 1

作为大数人修身养性的功夫,太极确实是一个好选!太极拳中年以上的人练的最多,大多是因为太极拳练成比其它的要慢很多,通常来说,一般人要在十年内把太极练好就已经很不容易了!现在大多练的是国家规定的二十四式简易太极,只是一些规定的套路,基于难度方面,可以说没什么难度!当然,你要学得话,看要出于什么目的了,不过我个人认为赵堡太极拳和陈式太极这两种比较不错!还有人认为孙禄堂的孙式太极比较厉害!一个人一个认识吧!什么拳都能练好,就看每个人的天份和耐心了!我感觉传统的拳术,都对身体有益,中华武术流传了这么多年,只要正统的去练,相信每个练习者都会成功!

Answer 2

1.陈式太极拳 又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有 5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势 1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套(图1)。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。陈式第 1路拳套现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声 (如呵、哂、嘘、吹)，以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下:①震脚发劲的动作更多; ②动作比第1路快、刚， 爆发力强;③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第 2路只适于青壮年练，流传不广。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本（陈家沟拳师）编创的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陈氏太极拳图说》，阐发陈氏历代积累的练拳经验。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。

Answer 3

最好的那种太极拳，目前所能知道的，是------赵堡郑悟清太极拳。
原因很简单，郑悟清是靠练太极拳而治病养生的。
郑悟清先生自而立之年因患不治之疾（童子痨、胃出血）医药无效，从学于赵堡太极拳名师和庆喜；之后，郑悟清博览群书，将儒、释、道、医、兵、书法、文史等诸子百家学说融于太极拳。运用经络学说，人体力学，根据自己的实践心得，进一步升华太极拳养生延年之功效，使自己三十岁的不愈之体，至九十岁无疾而终，生命又延续了六十年，并将养生健身之法传给众人，使更多人受益。
郑悟清（1895-1984），赵堡太极拳第十代宗师。黄埔军校教官郑悟清门下一脉注重的武当赵堡太极拳实战。慈禧的卫官宋三、镖师尚成侠，自有功夫以来培未遇敌手，却终一日拜跪在郑悟清先生面前……。 “其拳法超出象外，得其环中，变化云谲波诡，意趣环生，有人所不知而已独到之妙，遂以高超拳艺噪武坛”（《太极拳师郑悟清先生纪念碑》碑文），在武术界享盛誉为“西北太极二郑”之一。实战中郑悟清的弟子刘瑞、宋蕴华曾先后战胜过陈式四太金刚中的陈小旺、陈正雷。

Answer 4

我做为一名，武术学生．感觉太极拳的特点是，以柔克刚，借力打人，对手用的力越打，越会受到严重打击．真要将太极拳练到行云流水那种地步，真的很不容易．太极拳其实是最难练的拳种之一，我的老师教的只是皮毛，只能谈的上是健身，要真练到境界，需要一定的造化．学好太极拳不仅仅可以防身和可以强身健体，真可谓：有易而无害．希望我的见解能得到支持．

Answer 5

24式的好
又好学又简单
我就有练过很简单
好象其他的都有点难度