●●高三心情急躁怎么办？

Question

平时学的也不错 但是考试的时候总是想着我一定要考好

结果变得太急躁

导致审题也不清楚了

正确率也下降了

思路也阻塞了

思路一阻塞 题就做不出来了

导致更加急躁 周而复始的循环

我该怎么办 怎么能克服这种心理？

Answer 1

不要给自己这样的心理暗示，不要去刻意想太多，反而更紧张。即使是高三还是需要劳逸结合，找点东西在紧张的时候分散下注意力，缓解一下。运动是个不错的选择。慢跑的时候，既能发泄，又能让人冷静，更多得思考。

Answer 2

我也有过这样的情况,,,,向你老师咨询下吧,,,毕竟这个事可大可小的,,,你身边的人才能真正帮到你啊...

Answer 3

听班得瑞的音乐

Answer 4

我在高三时也有过这种状态，这主要是自己的心态决定的，也许是对自己的要求或者说期望太高，导致自己很紧张，主要是自己要调整好自己的心态，多和老师、家长、同学交流，在高三要好好的珍惜自己的好朋友，有自己可以倾诉自己心情的对象。。。
祝你好运！

Answer 5

向心理学家咨询

Answer 6

你先放松一点、我是个复读生、一次参加了高考、高考不是那么可怕的比摸拟题更简单只要你充满信心的来对待高考、要养成最好的学习方法