每天快走一小时可以瘦腿吗？我大腿特别特别粗，快走加控制饮食，一个月能瘦15斤吗？我是大基数。

Question

如题所述

Answer 1

根据自己和朋友的实际走步经验，一般人每天坚持走40分钟，坚持1月或者一月半就会有效果。但是，如果廋下来后需要每天坚持，否则，会恢复到现在的肥胖。祝愿你早日健美起来哦。