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如何做到天天只睡几个小时而不犯困,谢谢了
如题所述
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推荐答案 2013-03-11
这个是不会的,要养成良好的生活习惯才好,养成科学的生活规律,不科学的睡眠后工作的效率也会降低的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-03-11
打鸡血。可以让你保持每天都清醒
相似回答
如何
一天睡4
小时
还能保持精力充沛?
答:
其实下文也有提到,
通过良好的膳食条件,保持充沛的精力,加快生活节奏,多给神经、精神以兴奋
,多锻炼身体 这几种方式 往往能做到少睡觉多生活。^^ 而实际上,我每天都是2点左右才睡,早上9点左右起床,中午也很少睡的。虽然没达到LZ说要求的境界,但自我感觉个人精力也是比较充沛的。我觉得这还是习惯问...
如何做到只睡
4
小时,
依旧活力四射?
答:
1.睡前进行积极的自我暗示
。早晨的第1个想法往往是前你前一天晚上睡前的最后一个想法,每天晚上入睡前请积极的暗示自己。2.
将闹钟放到自己够不着的地方
。记住运动产生能量,一旦你起来离开床你就会清醒。3.
直接找到浴室刷牙
。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力 4.
喝下满满一大杯水
。第一时间给自己...
我每天
只睡
5~6
小时,
上课总忍不住睡觉,特别影响学习。班上有人时间比我...
答:
还有就是做好笔记
,这样可以强迫自己不至於走神,发困。 不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。 好象是个学生都有过这样的经历. 开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来 的. 我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要 几天熬一个通宵. 现在到了高中,身边的同学(学习...
我怀疑自己的神经系统被摧毁,
答:
困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去
睡觉
。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天
睡眠
时间不少于7
小时,
才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环。关于克服熬夜的毛病有以下几条建议,只要坚持下去,形成良好的习惯自然会受益终生。
一
天天睡几个小时
才能
不犯困
答:
成年人一天睡7
小时不
会
犯困
。晚上睡7
小时,
先天晚上10点至第2天的5点。如果中午有午睡习惯的,中午睡半小时至45分钟就足够了。中午睡久了,反而容易犯困。
大家正在搜
高中生应睡几个小时不犯困
感康几个小时犯困
高中生一天睡几个小时最好
睡七八个小时还是犯困
吃完感康5个小时犯困
高一一般睡几个小时
感康喝了是不是犯困
快克犯困多长时间
感康吃了头晕犯困