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一天天睡几个小时才能不犯困
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第1个回答 2021-02-10
如果是成年人的话一般需如果是成年人的话,一般需要7~9个小时才能保证不困。偶尔一天少睡一两个小时,影响不大,但是长时间的话就受不了了。
第2个回答 2021-02-10
正常是八小时。最好是晚九早五。
第3个回答 2021-02-10
成年人一天睡7小时不会犯困。
晚上睡7小时,先天晚上10点至第2天的5点。如果中午有午睡习惯的,中午睡半小时至45分钟就足够了。中午睡久了,反而容易犯困。
相似回答
一天睡几个小时
合适。
答:
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,
一般保证7小时左右睡眠时间即可
。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡。人的睡眠时间与性格有什么关系?生活在大千世界的人类,各自都有不同...
一天天睡几个小时才能不犯困
答:
1. 成年人通常需要每天睡眠7至9小时
,以确保不会感到疲倦。2. 偶尔短睡一两个小时对大多数人影响较小,但长时间睡眠不足可能会导致身体无法承受。
每天
睡眠多少
时间最为合适?
答:
然而,不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说,
1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时,4-6岁需睡12-14小时,7-9岁需睡11小时
,10-13岁需睡9-10小时,14-20岁需睡8-9小时,20岁以上通常要睡7-8小时。当然,睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时...
每天
睡眠多少个小时才
合适?
答:
1
、对于14岁到17岁的青少年来说,每天
睡觉
的时间应该在八
个小时
到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的
睡眠
,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
人一般
睡眠
多久
才不
会
犯困
答:
1
. 人们在无外界干扰的情况下,自然睡眠时间通常是90分钟(
一个睡眠
周期)的整数倍,例如4.5
小时
(三个周期)或6小时(四个周期)。2. 如果在一个睡眠周期结束后没有外界干扰,人们很可能会自然进入下一个周期。3. 人们的休息充分与否,以及醒来后头脑的清晰程度,一方面与睡眠周期的数量有关(不...
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