小寒节气话养生小寒节气怎样养生

Question

如题所述

Answer 1

小寒节气话养生，小寒节气怎样养生很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、泡脚驱寒:小寒养生做好驱寒非常重要，所谓寒从脚下起，小寒养生最好的方式就是使用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。

2、按摩保养:小寒时节可以多利用工作间隙按摩身体部位，这样不仅可以驱寒，还能调理身体机能，生活中可以适当的练习搓腹、、搓热双手、再用右手放在左手上、绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。

3、加强运动:小寒之后天气一般比较寒冷，人体的抵抗力也在不断的降低，这时候可以适当进行一些体育锻炼，这样可以帮助加强人体的抵抗力，减少疾病的发生。