1.é¢å
çé:312å¡/100gï¼ä¼ ç»é¢å
çç¹ç¹æ¯é«çéãé«é ãå¯å«é¥±åèèªé
¸å
åå¼èèªï¼åè¥æ¶ä¸å®é£ç¨ã
2.é¢å
å«æèç½è´¨ãèèªã
碳水ååç©ãå°éç»´çç´ åéãé¾ãéãéçç¿ç©è´¨ï¼å£å³å¤æ ·ï¼æäºæ¶åãå¸æ¶ï¼é£ç¨æ¹ä¾¿ï¼å¨æ¥å¸¸çæ´»ä¸é¢å人们åç±ã
3.ç°å¨æ¯è¾å欢è¿ç主è¦æ¯è°·ç©é¢å
åå
¨éº¦é¢å
ãè°·ç©é¢å
大ééç¨è°·ç©ãæä»ä½ä¸ºåæï¼å«æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´ã
ä¸é¥±åèèªé
¸åç¿ç©è´¨ï¼æå©æé«æ°é代谢ï¼æç身ä½å¥åº·ãå
¨éº¦é¢å
æ¥æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´ï¼è®©äººæ¯è¾å¿«å°±äº§ç饱è
¹æï¼é´æ¥åå°æåéãåæ ·æ¯é¢å
ï¼åå
¨éº¦é¢å
æ¯åç½é¢å
æ´æå©åè¥ãé¢å
æ¾è½¯ï¼æäºæ¶åï¼ä¸ä¼å¯¹èè é ææ害ã